Producenci
Produkt dnia
Biotyna, Twój cel to, 100 tabletek
Biotyna, Twój cel to, 100 tabletek
46,00 zł
szt.
Popularne produkty

Jak odstawić słodycze? 5 skutecznych sposobów na bezbolesne pożegnanie ze słodkościami

Za kuszącą i wciągającą moc słodyczy odpowiedzialny jest cukier. Ta słodka substancja silnie oddziaływuje na nasz mózg, wywołuje uczucie euforii i prowadzi do uzależnienia. To właśnie ten mechanizm sprawia, że tak trudno oprzeć się ciastkom, czekoladom czy cukierkom. Jak sobie z tym poradzić? Jak odstawić słodycze? Przedstawiamy 5 sposobów na rozwiązanie słodkiego problemu:

Zakaz wstępu słodyczom     Porządki w kuchni to pierwszy krok do sukcesu, bo jak odstawić słodycze , jeśli dookoła pełno kuszących smakołyków. Pozbądź się słodkości, żeby nie zachęcały Cię na każdym kroku i nie leżały w zasięgu ręki w chwilach słabości.

Terapię przeprowadź stopniowo     Nie zaczynaj od „nigdy więcej”. Jak odstawić słodycze bezboleśnie? Będzie Ci łatwiej, jeśli czasem pozwolisz sobie na małe szaleństwo. Możesz na przykład przyjąć, że będzie to jeden dzień w tygodniu. Z taką perspektywą będzie Ci łatwiej wytrwać w postanowieniu.  

Wybieraj zdrowe alternatywy     Jeśli najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zdecyduj się na zdrową przekąskę - surowe i suszone owoce lub orzechy. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na gorzką czekoladę - wybieraj tę z zawartością kakao powyżej 70%.

Wspieraj się suplementami

Jak odstawić słodycze korzystając z pomocy natury? Znanym i skutecznym specyfikiem na obniżenie apetytu na cukier jest chrom. Ten pierwiastek reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega napadom głodu. Polecamy biochelaty Cynk+Miedź+Chrom lub Cynk+Mangan+Chrom. Pamiętaj, że chrom należy suplementować zgodnie z zaleceniami. Zbyt wysokie dawki tej substancji mogą działać rakotwórczo. Świetne efekty daje też African Mango, które pobudza metabolizm i zmniejsza łaknienie na słodycze. Sprzymierzeńcem przemiany materii będzie również Cynamon Cejloński.

Unikaj słodkich napojó w

Zawierają dużo cukru, przez co zwiększą Twój apetyt na słodkie i utrudnią odzwyczajenie od tego smaku. Jak odstawić słodycze dzięki alternatywom cukru? Do słodzenia wybierz ksylitol lub erytrytol. To naturalne substancje o słodkim smaku, które nie powodują wahań cukru we krwi i mają korzystny wpływ na cały organizm.

Mamy nadzieję, że dzięki naszym wskazówkom wiesz już jak odstawić słodycze. Jeśli zastosujesz się do tych porad, proces redukcji cukru w diecie powinien być skuteczny i bezbolesny. Pamiętaj, że stawką jest Twoje zdrowie i dobre samopoczucie – warto więc włożyć trochę wysiłku. Bardzo prawdopodobnym efektem ubocznym będzie redukcja wagi i ładniejsza sylwetka. Zacznij choćby od dziś! Mocno trzymamy za Ciebie kciuki!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl